怎样变回大奶牛

生完宝宝立马就有母乳了，而且找通乳师按摩了四天，乳腺都通了，每天喂过后还要两小时挤一次奶，一次少有140ml多了有近300ml。 接近出月子时候奶开始变少，休息不好+心情不好+三餐不定+喝水少，有时候都不够吃的。 之前存的奶有近百袋都没放冷冻，全浪费了，上周开始追奶，猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，喝了四顿，奶好像多点了，但是还是不像之前那样会涨，吸个50ml就软趴趴了。 这样连出门都不能出，前天出门，家人拿冷冻奶温的时候进水了，昨天出门家人给喝了开封一个多月的奶粉，狂吐，拉肚子，心疼宝宝。 从现在起，多喝水喝汤，一天两顿的水果，多休息，保持好心情，宝宝圈助我变回大奶牛！！！