马上就要上班了，想要继续母乳，求有经验的宝妈指导

还有半个月左右要重返岗位，上班了，想继续哺乳，求经验宝妈指点！目前奶水不是很多，平常不感觉涨奶，每次差不多就吃五分钟左右，奶流的有点急，有吞咽来不及的情况出现，目前正常哺乳情况，白天先吃一侧，下一次喂另一侧，基本两小时左右吃一次，有时也会三小时左右，到傍晚五点到七点会一直吃，吃空两侧睡觉，晚上11点到12点左右吃一侧，另一侧我会吸出100-120左右，冻起来，半夜吃一侧后，吸掉另一侧后，凌晨三四点左右要吃一侧，早上七八点左右吃另一侧，之后白天就都是先吃一侧后再吃另一侧！因为前面感冒奶水变少后，又堵过一次，奶水明显变少，又不涨奶，怕吃不饱，所以平时没有挤奶或用吸奶器吸奶，现在马上就要上班了，想问一下有经验的宝妈们，我要怎么做，才能背奶，提升奶量或保持奶量？写的有点乱，希望有经验的宝妈进来指导一下，万分感谢