对我而言的下奶“神鱼”~

汤汤水水的对我而言下奶的效果并不是很明显，其中就包括猪蹄汤和鲫鱼汤，也加通草炖过，当然了，也不能说一点儿效果都没有。所以说，追奶的宝妈还是要多喝汤，多吃饭，饭菜要清淡。 宝宝现在五十多天了，下奶的食物吃来吃去，心里面对于它们下奶的多少还是有一点儿了解的。 前面说了我喝猪蹄汤鲫鱼汤等等的下奶效果有限，接下来要划重点了（敲黑板！敲黑板！敲黑板！）。 我吃黑鱼，喝黑鱼汤的下奶效果却是很好好的。喝一大碗汤，吃一点儿黑鱼肉，我的奶水基本上可以够宝宝喝一天。当然了，一天正常的几顿饭还是要吃的。 黑鱼，有些地方也叫乌鱼，蛇头鱼等。不知道的宝妈，待会儿我会上图。 关于做法，我们这边说产妇吃猪油奶水也会多的，不仅如此，猪油煎鱼可以很好的去除它的腥味。所以说将乌鱼去鳞内脏洗净，然后切片用猪油煸炒，放点姜片，再加水，把汤炖成乳白色即可（可放少许盐也可不放）。 特意分享给各位宝妈，我和我嫂子以及我们这边的宝妈都说过，黑鱼的下奶效果比鲫鱼好很多。