1、洗澡时机要适当 饥饿时、饭后一小时之内都不适合洗澡。夏季孕妈可以根据自己的身体情况适当的增加洗澡次数,并且洗完澡后要立刻擦干头发和身体,谨防感冒。 2、水温要有限制 据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统,而且水温越高,持续时间越长,损害越重。因此,水温应控制在38℃以下。另外,孕妇尽量不要去温水池沐浴,避免热水浸没腹部。水温过高会损害胎儿的脑细胞,严重的情况下会导致胎儿畸形或者智力有障碍。 3、洗澡时间要控制 孕妈每次的时间应控制在20分钟以内为佳。以免洗澡时间过长导致孕妈出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。 4、洗澡姿势有讲究 孕妈在孕期最好是选择淋浴,避免采用坐浴的方式洗澡。以免水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫,诱发阴道炎、输卵管炎等疾病,或引起尿路感染,威胁自身和胎儿的健康。
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