母乳如何储存？冷藏冷冻真的有这么多讲究吗？

我们日常生活中有很多情形妈妈们不得不面临母乳储存的问题： 妈妈已经上班了但是仍然坚持母乳喂养，没办法亲喂的时候只能把乳汁挤出来； 妈妈生病吃药或者需要外出几天，需要把乳汁挤出来提前储存好来保证宝宝的口粮； 有的妈妈乳汁分泌太多，宝宝吃不完，扔掉又真的太可惜； 习惯母乳瓶喂的宝宝，需要将吸奶器吸出的母乳储存起来喂宝宝。 可是问题又来了，该怎么存才宝宝吃了才不会不舒服？准备挤奶之前我该做什么工作？给宝宝吃奶的时候该怎么解冻？今天我们就来详细说说这些问题，让大家的母乳发挥最大的效用来哺育我们的宝宝~ 1、挤奶之前的准备 需要准备的用具：吸奶器、储奶袋或储奶瓶。 首先，要洗手：我们的手上有很多的细菌，但是做到绝对的无菌也是不可能的。我们在挤奶之前用肥皂或洗手液把手洗干净就可以； 第二，用干净的纱布擦一下乳房； 第三，用吸奶器之前先用手挤出一点乳汁来，并不是说刚开始的乳汁是不干净的，这里挤出乳汁就是起到一个引流的作用，用吸奶器的时候乳汁就更容易出来。 下面我们就可以用吸奶器吸奶了，吸完的乳汁放入储奶袋或储奶瓶中，标好日期和容量就可以储存起来啦。 储奶瓶用于短时间冷藏，而储奶袋可用于长时间冷冻奶水，大家根据不同的情况选择。 储奶袋的选择，我要多说几句：要选择可以记录储奶时间、日期和容量的袋子，并且材质要不含双酚A，最好出奶口最好是壶嘴型，而且必须有容量标志线。 2、母乳的储存 母乳的储存，大家牢记3、3、3原则。总结起来就是常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这是最佳的饮用时间。 比较权威性的证明是央视在《母乳喂养好在哪里》中，通过浙江大学食品安全系研究冷冻六个月之后的母乳，其各项营养均是稳定的。 维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白在储存了三个月的冷冻母乳中大部分都被保存了下来。有研究表明冷冻三个星期内抗菌因子的活性仍然保留。 所以在不能亲喂的情况下，冷冻的母乳仍然是比配方奶更好的选择。 3、解冻的方式 冷藏的奶水：直接放到热水中，到适宜的温度给宝宝饮用即可。 冷冻的母乳：可以先放到冷藏室中解冻，再放到热水中待温度适宜后喂给宝宝。 要注意的是，不管是冷藏的还是冷冻的奶水，只要拿出来恢复到室温了，就不要重复冷冻冷藏，宝宝吃多少拿多少就行了。如果拿多了宝宝吃不完，但是宝宝的口腔中的细菌也接触到了剩余的母乳，就不能再给重复宝宝吃了。 说了这么多储存母乳的知识，是不是说亲喂就没那么重要呢？ 不是的！ 有条件的话一定要亲喂，亲喂不只是让宝宝获取营养，还有心理的安全感和依赖感，这是任何情况下都比不了的。