【母乳励志故事】母乳变稀，引以为戒

我用自己的错误观念把自己挖坑埋了后 奶水就变稀了，更别提营养了 我自己的身体倒没什么 就是宝宝吃着我的奶，这直接影响到了宝宝。 为此我感到深深地自责，所以后面开启了丰富奶水营养的道路。 错误做法①不吃盐，一点盐不吃 这样做是不对的，且不说不加盐的食物不好吃，他还没有营养。人体中能量是盐分提供的，产后暴汗丢失了大部分盐分，如果还不吃盐，那意味着我们会有气无力，身体很虚弱！所以大家不要不吃盐，少吃盐！ 错误做法② 只吃菜，水果，不吃肉 这样做肯定不对，蔬菜水果再好，也代替不了肉类的营养。所以我们应该适当摄入肉类，适当喝点汤 会丰富母乳的营养。 暂时先分享这两条。