孕育养娃神器
花生猪骨粥 【原料】 粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克。 【做法】 (1)将米淘洗干净。 (2)猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。 (3)花生仁热水浸泡后剥去外皮。 (4)将猪骨煮汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。 【功能】 补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体,内含营养物丰富全面,能增加乳汁分泌。
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