让宝宝自己动手吃饭很有挑战性，宝宝不但会将身上吃得脏兮兮的，还会将食物撒落满地。尽管如此，妈妈还是要多点耐心，多点包容心，陪着宝宝摸索餐具的使用方法。
勺的使用
妈妈可以从旁协助宝宝用勺子进食，宝宝不小心将汤匙摔在地上时，妈妈也要有耐心地引导，不要严厉指责宝宝，以免影响到宝宝练习的积极性。
一般到宝宝 1 岁左右，就可以灵活运用汤匙了。
碗的使用
宝宝到了 9～10 个月左右，就可以准备底部宽广、较轻的碗让他试着使用。宝宝的力气较小，装在碗里的东西最好不要超过 1/3，以免过重或容易溢出。拿碗时，让宝宝用双手握住碗两旁的把手。
到 2 岁时，就可以让宝宝学习一手托住碗，一手拿汤匙吃饭了。
推荐食谱
南瓜百合粥
材料：粳米 50 克，南瓜 150 克，百合 50 克，枸杞 5 粒。
做法：
1. 粳米淘洗干净，浸泡 30 分钟；南瓜去皮去籽，洗净切块；百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干备用。
2. 锅中加水，大火烧开，放入粳米煮沸，再下入南瓜块、百合、枸杞，转小火煮 20 分钟。
紫菜海味汤
材料：紫菜 20 克，虾仁 5 个，香菇 2 朵，鸡蛋 1 个，高汤 100 毫升。
做法：
1. 紫菜洗净，撕碎；虾仁洗净，去虾线，剁成泥；香菇洗净，切细丝；鸡蛋打散。
2. 高汤倒入锅中，加适量水，大火煮开，放入虾泥、紫菜、香菇丁，再次煮开。
3. 转小火煮 15 分钟左右，淋入鸡蛋液，再煮 1 分钟即成。
《这样吃，宝宝更健康，妈妈更省心》
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