产后耻骨分离恢复

8月四号顺产男宝一枚，无侧切，生完以后就发现控制不了自己的双腿了，稍微一动就能听到骨头在响，六号拍片确定耻骨联合分离1.7cm。七号出院的时候，还是没法走路，是坐着轮椅被抬回家的在医院的时候，护士推荐用宽筋藤和艾叶煮各一斤水泡脚，从医院回来以后一直坚持了五天，效果非常明显。距离生产到现在十天，已经可以自己下床，倒退走路和平移没有痛感，也能往前走几步路了，而且晚上翻身已经基本无痛感了。除此之外，前期骨盆部位一直绑着收腹带，每天坚持抹3-4次扶他林，现在只有白天绑收腹带了。分享给有耻骨分离的姐妹，希望有帮助。