很多宝妈反映新生儿不爱睡觉。宝宝睡眠质量差影响孩子生长发育的。如果出现宝宝不能好好睡觉,要多方面的分析原因。首先我们需要注意宝宝的睡眠时间。 一般来说,大多数新生儿每天睡眠16至20小时。当婴儿达到3周时,睡眠时间约为16至18小时,而婴儿在6周时为15至16小时。在满月后,例如两个月的婴儿,这个年龄组的婴儿与出生时相比睡眠时间减少了。平均每天的时间是15至16小时,大部分的睡眠时间都是在晚上。婴儿年龄过后,睡眠时间会比以前减少约12至15小时,当婴儿达到4至5岁时,每天至少需要10至12小时的睡眠时间。 在对宝宝的睡眠时间进行观察过以后,如果宝宝缺少睡眠或者睡觉不安稳,那么爸爸妈妈们应该注意这几个方面: 培养正确的睡眠习惯为婴儿建立睡眠程序,如洗澡,换睡衣,关灯,说晚安......每个家庭都可以不同,关键是养成一种习惯,让***“哦,我应该睡觉“。这种方法很有效,可以说让宝宝睡眠魔法。 在白天进行适当的活动宝宝的能量非常强大。在白天有必要带他们去户外玩更多的玩具,这样他们的能量就可以适当地排出。 营造良好的睡前氛围当你准备好引导婴儿在夜间入睡时,家人必须团结一致,尽可能安静地说话。关掉电视,不要播放手机,关灯,并给宝宝一个良好的、相对安静睡眠环境。但是,我们需要注意不要给宝宝营造一个完全安静的环境,这样一旦有什么响动都会让宝宝惊醒,影响宝宝睡眠。 仔细观察宝宝的睡眠信号当宝宝被困时,会释放相应的信号,比如揉眼睛,打呵欠等。家长应该注意这样一个事实,一旦宝宝发出信号,他会主动启动睡眠指南,让宝宝尽快入睡。 如果宝宝睡觉不安稳,可能是有这几方面的原因: 太冷或太热,家长要注意宝宝睡眠环境温度的调节,不要给孩子盖太厚的被褥,这样不仅会让宝宝不舒服,还可能着凉。 宝宝可能缺乏安全感或者受到惊吓,婴儿神经系统比较脆弱,若白天受到惊吓,晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话,夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可,一两天后情况就好转了,若情况比较严重,就得让医生开个小儿安神的药物。 缺少微量元素,睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况,一般是缺钙引起的,建议带宝宝到医院做个检查。
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