孕育养娃神器
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继续补充呢
可以吃~ 叶酸是维生素B族中的一员 属于水溶性维生素 是人体每天都要补充的维生素 中国营养学会建议我国居民叶酸参考摄入量成年人是400微克/日 最高耐受量是1000微克/日 而且您的宝宝还在母乳喂养也需要营养 母乳中的营养也是通过您身体的营养获得 所以适量补充叶酸是有益的~
哺乳期不用吃
哺乳期就不用补充叶酸了，准备怀孕的三个月用跟已经怀孕三个月需要。平时饮食方面多注意补充下营养就可以了
可以吃的。
清爽不油腻的菠菜鸡肉丸子汤，元气满满
哺乳期为了保证乳汁的分泌量，不少宝妈都会喝一些高油的汤，但过于油腻不利于宝妈身体恢复，而且还容易导致...
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