《0~3岁聪明宝宝喂养、早教、护理一本全》
春季饮食注意事项 早春时节,气温还是比较低的,因而宝宝要多吃点高热量的食物,以维持宝宝的基础体温。可以选择豆制品、葱、香菜和肉制品,但同时也要避免宝宝养成挑食偏食的习惯。 晚春时,天气逐渐变得炎热起来,可以给宝宝多吃些清热养肝、性凉味甘的食物,如芹菜、香蕉、梨等。食物要清淡,避免油腻及生冷等刺激性食物。 夏季饮食注意事项 炎炎夏季,人的身体会燥热异常,父母要随时让宝宝补充水分。饮食上给宝宝补充蛋白质和维生素,食物应该以清淡质软、易于消化为主,少吃煎炸、油腻、辛辣食品。 可以采取少食多餐的办法,多吃水果蔬菜。 秋季饮食注意事项 秋季正是五谷丰登的庆收时节,气候较为干燥,宝宝的饮食主要是以润燥养肺为主,所以父母要减少给宝宝喂食辛辣、寒凉的食物,并多食性温之食。 秋季润燥的食物有芝麻、核桃、糯米、梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等。 冬季饮食注意事项 在气候严酷的冬季,宝宝饮食养生的基本原则是要敛阴护阳。在冬季可以给宝宝多吃些温性食物,比如虾仁等温性食物来增强御寒能力,防御冬日的严寒。 同时冬季的天气比较干燥,可以适当吃些润燥的食物,比如可以煮冰糖梨水、川贝炖苹果等给宝宝吃。 另外父母需注意,不宜给宝宝过分进补,因为宝宝的体质多易虚易实。另外,人参、阿胶之类的药用补品更不可随意给宝宝食用。更多>>
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