根据中国营养学会于2015年12月12日发布的《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中婴幼儿辅食添加有如下几条原则: 主要有以下6条原则: 一、继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食; 二、从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样化; 三、提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食; 四、辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入; 五、注重饮食卫生和进食安全; 六、定期监测体格指标,追求健康成长。 给宝宝添加辅食的总原则为:每次添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。 应该从富含铁的泥糊状食物开始,最先添加的辅食应该是强化铁的婴儿营养米粉、肉泥等,逐步过渡到半固体或固体食物。第一次添加只需尝试1小勺,第1天可以尝试1-2次。第2天视孩子的情况增加进食量或进食次数,如吃2小勺。观察2-3天,看孩子是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,如果孩子适应良好就可以再引入一种新的食物。在婴儿适应多种食物后可以混合喂养,如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。 7-9月龄宝宝的食物多泥糊状,种类向谷薯类、常见肉类、应季新鲜叶菜和水果,逐渐过渡;9个月时,进食带有颗粒的稠粥、烂面、肉末、碎菜等;10-12月龄时宝宝已经出牙,辅食质地可以继续加厚、加粗,带有一定颗粒,并尝试块状食物,如各种煮软的蔬菜、切细的肉类等。此时,要建立平衡膳食基础的食物结构,保证谷类、蔬菜瓜果类 、鱼肉类、蛋类、豆制品类在每日2-3餐中尽量提供齐全。 需要特别提醒的是,刚开始添加辅食时,可以用小勺舀起少量米糊放在婴儿一侧嘴角让其吮舔。切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里,令其有窒息感,产生不良的进食体验。
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