《协和0~3岁宝宝同步成长全书》
断奶后的宝宝基本上都在半岁以上了。这时宝宝的消化功能增强了许多,能吃流质、半流质的食物,从而为宝宝能够摄取足够的营养物质打下了基础。 爸爸妈妈在给宝宝喂辅食的时候,要注意营养的均衡搭配,可以适当多让宝宝吃一些蛋白质食物,如豆腐、蛋类、奶制品、鱼、瘦肉末等。但碳水化合物、维生素等营养成分也不能少。 还要注意,新的辅食品种要一样一样地给宝宝增加,宝宝适应一种再增加另一种。如果宝宝有不良反应,应立即停止。 添加新辅食要在喂奶前,先吃辅食再喂奶,这样宝宝比较容易接受。 断奶后期的宝宝(1 岁以后)接受食物、消化食物的能力增强了,一般的食物几乎都能吃了,这时候的宝宝有时还可以与爸爸妈妈吃同样的饭菜了,比如蒸肉末、鱼丸子、面条、米饭、馒头等。 但还要注意宝宝的饮食特点,食物要做得色香味美,这样宝宝才爱吃。 虽然宝宝能吃肉了,但妈妈切的肉块太大,或肉丝炒得油腻腻,宝宝既吃不进去,也消化不了,不仅会被宝宝拒绝,还会导致宝宝呕吐。 另外,还要防止出现另一个极端,即要避免把饭菜做成稀糊烂泥。爸爸妈妈往往会低估宝宝的进食能力和消化能力,总以为没长几颗牙齿的宝宝吃不了成块的食物和固体食物。 实际上快1岁的宝宝可以吃些松软柔嫩的碎块状食物,宝宝可以凭几颗门牙和牙床就把熟菜块、水果块、饼干块弄碎、嚼烂再咽下去。 如果总给宝宝吃泥状食物,一方面锻炼不了宝宝的咀嚼能力,另一方面,泥状食物有时不见得比松软的固体食物好消化。 少数宝宝吃到碎块食物就会想呕,究其原因,就是给宝宝平时吃惯了糊状的食物,宝宝一下子接触块状食物不适应造成的。 对于宝宝能吃多少,应该在满足宝宝饭量的前提下,根据情况进行调整,比如对吃得过多的宝宝,爸爸妈妈要控制,避免宝宝得肥胖症。 这个时期的宝宝仍需喝牛奶,如果宝宝断奶后又不爱喝牛奶,爸爸妈妈就应该想办法,让宝宝喝其他种类的代乳制品,因为乳制品对婴幼儿来说很重要。 对于仍然不能接受辅食的宝宝,爸爸妈妈应引起重视,带宝宝去当地保健部门咨询,以得到正确的喂养指导。 宝宝到了断奶期,爸爸妈妈在为宝宝准备食物的时候,一般应回避的食品有以下几大类。 某些贝类和鱼类:乌贼、章鱼、鲍鱼以及用调料煮的鱼贝类小菜、干鱿鱼等。 蔬菜类:牛蒡、藕、腌菜等不易消化的食物。 香辣味调料:芥末、胡椒、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣调味品。 另外,大多数宝宝都爱吃巧克力糖、奶油软点心、软糖类、人工着色的食物、粉末状果汁等食品。 这些食品吃多了对宝宝的身体不利,因此,都不宜给宝宝多吃。应该避免不好消化的、刺激性强的、制作过程中容易污染的食品。更多>>
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