“宝宝断奶后，就不需要我了。”“救命啊，断奶好痛苦。”经常看到妈妈们为断奶发愁，那么要如何科学断奶，断奶后如何满足宝宝的营养需求呢？
妈妈们要知道，哺乳不仅仅只是宝宝摄取营养的过程，还是一种喂养关系，抚育宝宝的方式。
同样的，断奶也是，断奶不仅只是改变宝宝的口粮，也是改变宝宝生活中吃、睡、心理等习惯，所以断奶前要提前给宝宝做好准备，这也是一个循序渐进的过程。
什么时候断奶最好？
需要根据妈妈和宝宝自身的情况决定。
美国儿科学会建议：母乳喂养至少要坚持到 1 岁以后，中国营养学会和 WHO 则推荐喂养到 2 岁及以后。有些妈妈由于身体、工作等特殊原因，不得不停止母乳喂养。
如果母乳喂养让你和宝宝都乐在其中，喂久一点又何妨，如果条件允许，喂到两三岁也是可以的。
最佳断奶时间
要说一个断奶的最佳季节也不是没有，宝妈可以选在春秋天为宝宝断奶，春秋之中以秋季为佳，因为秋季的气候更为舒适宜人，且宝宝出汗少、食欲强，会更容易适应食物的转变。
不过严格起来讲，并没有什么最佳的断奶季节。但有一个最佳的断奶时机，那就是——你和宝宝都做好了断奶的准备。
对于宝宝来说，随着年龄增长，宝宝就不会如婴儿期那般依赖母乳了，当Ta对其他食物更感兴趣的时候，就是宝宝对母乳说“再见”的过程。对于宝妈来说，乳汁会随着宝宝吮吸次数减少而减少的时候，宝妈就要开始考虑为今后的断奶做准备了。只要宝宝和宝妈都做好了准备，其实在什么季节断奶都可以。
最佳断奶方式
很多妈妈们为了尽快给宝宝断奶，常会听信长辈的建议，在乳头上涂些辣椒水、风油精、黄连水等，从而让宝宝对母乳反感，实现早日断奶。
但是这样的做法会导致一些宝宝从吮手指、咬指甲等不良习惯中寻求安慰，不光宝宝煎熬；妈妈因为乳房分泌的规律突然被打乱，也要经历乳房胀痛的艰难过程，更会增加乳腺导管堵塞和乳腺炎的风险。
所以，要说最佳的断奶方式，那就非「自然离乳」莫属了。妈妈可以采取逐渐减少喂奶的次数的方法。辅以奶粉和辅食逐步帮助宝宝离乳。
最佳断奶手段
最理想的断奶方式是自然离乳，就是宝宝自己降低吃母乳的欲望，随之吃奶次数越来越少甚至不吃，顺利完成断奶。
然而，并不是所有的宝宝都能自然离乳，有些可能需要经历一番折腾。
☀ 逐渐减少喂奶次数
断奶是一个循序渐进的过程，不要突然采取措施不让宝宝吃母乳。
而是逐渐减少喂奶次数。
例如由每天的5次母乳改为4次，等适应后再改为3次，逐渐减少直至宝宝完全断掉。
这种方法的伤害最小，值得推荐！
☀ 断奶前让宝宝逐渐接受配方奶
为孩子断母乳后，应该由配方奶来代替母乳的营养。
配方奶是帮助婴幼儿顺利实现从母乳向普通膳食过渡的理想食物。
是确保婴幼儿膳食过渡期间获得良好营养的有力措施。
在断母乳之前，要尝试着让宝宝接受配方奶。
☀ 断奶期间需要妈妈的陪伴
现实中为了断奶常采取母婴分离的方法，这是不可取的。
处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。
切忌为了快速断奶而选择回避宝宝，将宝宝交其他家人喂养。
☀ 不可反复断奶
断奶过程中有些妈妈的态度不够坚定，看到宝宝一哭闹就妥协了。
这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激。
在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度坚决。
不可以因为宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶的时间。
在此强调
最后说一点，断奶并不是断掉一切奶制品。断奶是一个循序渐进的过程，如果决定断奶，妈妈可以采取逐渐减少喂奶的次数的方法。可以提前一两个月每天先给宝贝减掉一顿奶。过一周左右，如果宝贝消化和吸收的情况也很好，可再减去一顿奶，并加大离乳食品的量，逐渐断奶。
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