7-9个月的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。这个时期的宝宝除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。宝宝可以享用的食物蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。
蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜及水果类食物也应有同样的变化过程。添加辅食原则奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不超过1000毫升。每日添加3次辅食。观察宝宝的大便。如出现腹泻，表明宝宝消化不良，要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要减少食物量或将食物做得更细小一些。不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。
经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。食物要少盐，不放糖。
食谱推荐
1、肉糜蒸蛋
原料：精肉末，鸡蛋，麻油、酱油、盐
做法：将精肉末中加入少许婴儿酱油腌一下；鸡蛋加盐打散， 加入肉糜继续打均，慢火蒸15 分钟，吃时淋上麻油即可。
2、鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉、盒装嫩豆腐、苋菜嫩叶、米粥、适量高汤、熟植物油
做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切碎，鱼肉压成泥(不能有鱼刺)；将白粥加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮熟烂； 再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。
3、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去；待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
4、菠菜土豆肉末粥
原料：菠菜、土豆、蒸熟的肉末、适量高汤、熟植物油
做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用；将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。
5、番茄土豆鸡末粥
原料：鸡脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤
做法：取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁；西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块；起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块；将鸡肉末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，粥香外溢则成。
6、虾仁菜汤面
原料：龙须面、熟虾 仁、青菜心、适量高汤、熟 植物油
做法：将龙须面切成 短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用；将熟虾仁剁碎，青菜心烫后切碎备用；将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熟的植物油稍煮片刻即成。
7、冬瓜肉末面条
原料：冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤、熟植物油
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用；将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条；将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
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