《追奶记录》
注意事项:
1身体虚不要轻易发汗,发汗时间要减少。发完汗要大量喝水。
2不要轻易放弃,百天都能追好。
奶水一直不够,大概半成,有时候只够1/3。月子里追过,没成功,主要是饮食不好,不和自己口味,心情也不好,抑郁了[捂脸]周边人都说奶不够,奶太少了。
头胎乳头混淆,孩子不吃奶,奶粉喂大的。
一、饮食好
鲫鱼汤,乌鸡汤,猪蹄汤,豆浆,基本每天都得轮流喝。
鱼汤,把鱼煎煎,再煮汤。汤白,蛋白高。
乌鸡汤,高压锅煮烂或者炒着吃。
猪蹄汤,先过热水绰一遍,再煮,先吃猪蹄,汤放凉。放冰箱冷藏几个小时后,把上层的油撇去扔掉。那个油是堵塞乳腺管的。
这种汤一般早上或者中午喝。
早晨5点,喝两碗鸡蛋茶。(有时用鱼汤冲)
正常吃饭,平时两碗汤。
饭后抽空吃水果。
如果吃水果不拉肚子,提子。葡萄。西瓜都是下奶的。(月子期间得烫烫)
一天大概喝8-9碗饭,也有八宝粥高压锅做的经常喝。
基本不喝水,渴了喝豆浆或者牛奶。(早饭后,妈妈基本会煮一锅给我,凉了一定要再次煮开)
二、睡眠好
除了吃饭、喂奶就是睡觉。
宝宝睡觉,就在他旁边睡觉。没事就躺在床上让他吸吮。
吸吮的时候,一侧要保证20分钟,再吃另一侧20分钟。如果奶水实在不够,就轮流倒替着吃,总共吃够40分钟。小马扎一坐,后背靠着抱枕,追个电视剧,时间过的很快。
三、心情好
在家,两个孩子,一大一小老公过去不看孩子,现在根本搞不定。
老大的生活琐事学习活动都得管着,自己身体又没恢复,两个孩子都想顾着,心情很难好。
四、其他
1.出了月子,我说追奶,大家都很怀疑,只有妈妈支持,身体力行,早晨买菜,做饭,洗尿布,我基本相当于重新做了个月子。
身体恢复是关键,吃的花样多点。比如:地瓜,山药,玉米,这样的经常吃。有时候一顿饭就吃好几样。
晚上吃的清淡点,基本有豆浆或者八宝粥或者街上卖的粥。
2,要有信心。我的奶属于积奶,传奶,奶阵都没感觉的[捂脸],一天24小时都是软的。
刚开始,别人都说吃饱的孩子不闹。能睡两个小时。我家孩子一直闹,根本放不下,所以大家都说把他饿坏了。我心里压力很大。后来,排除了哭闹的很多原因,想趴着了、缺钙了、湿疹不舒服、想洗澡了。慢慢就没那么大压力了。
40天学着别人去发汗,别人发了奶多,我发了,奶水一点也没了,那时候就放弃母乳了。6天喝了一桶奶粉。妈妈看不过去,让我重新找催奶师,我之前找过她,做了3次,她每次都说奶水能够。可是,她走了,孩子一哭,家人一说,我就又喂奶粉了。
这次坚持连续做了3天,配合她给买的中药“生乳汁”。加上放弃奶瓶,以前一天一夜喂600ML。后来一天一夜喂60ML。必须得让孩子使劲吃。
还有,孩子渴了也哭,纯母乳也得喂水。前两天儿子直闹,吃母乳,一个劲吃,不松口,也不睡。一天一夜20块尿布,不可能饿着,喂了水不闹了。睡了大觉。
3.衡量母乳够了,有时候不是他闹不闹。首先,是尿量,一天6――8个尿布。其次,大便。不过,有的孩子肠胃吸收好,会出现“攒肚子”的情况。我儿子吃奶粉天天拉,吃母乳6天才拉一次。这6天对我是一种煎熬,一度怀疑奶水不够,还带他看医生,吃益生菌。(这都不管用)
最后,是体重增加。
很多东西说起来简单,做起来很难,自己有信心,家人支持很关键。