孕育养娃神器
对于很多妈妈来说,生完孩子大腿变粗,屁股变大都是一件苦恼的事情,穿裤子显肥,穿裙子hold不住。想想就心碎,不过不要自暴自弃,世界上没有丑女人只有懒女人, 今天就来减一下我的大粗腿,练出腿部线条, 练之前热身必须要的! 第一个动作附身下压 慢步走,三个来回。记住背部挺直,前面的脚要伸直哦! 第二个热身动作 就像翘二郎腿动作,然后往下蹲。每边保持10秒左右。保持背部挺直,稳住核心。 每天这样坚持下去,我相信很快就能瘦成一道闪电, 哈哈
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