骨骼的生长受到生长激素控制,而70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的,因此,睡眠对孩子身高生长发育影响非常大。 如果孩子睡不好、睡眠质量差,不单单影响身高体重,还可能影响智力发育,造成记忆力下降、反应迟钝,焦虑易怒等现象。 研究发现,良好的睡眠可以增加脑蛋白的合成,促进脑部发育;而睡眠质量不高,则会影响脑蛋白的合成,导致智力受损。
对于学龄期的孩子来说,睡眠不足会导致课堂上难以集中注意力,经常走神没精神,记不住老师的话。 此外,睡不好也影响孩子的心肺功能和免疫力。人体处于睡眠时产生的胞壁酸睡眠因子,可促使白细胞增多从而增强免疫力。更多>>
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