怎样才能奶水更多呢？

宝宝一岁了，吃饭也还可以，不想给他断奶，有时候生病了咳嗽嗓子不舒服的时候不爱吃饭喝水的，就只能吃点母乳。但是奶水吃的勤了，就吸不出来了。如果隔三四个小时再吃，还可以。晚上睡觉醒的频繁，有时候一个小时醒了就得吃着奶睡，就吸不出奶了还哼哼唧唧的。怎样才能奶水更多一些呢？宝妈有经验的帮忙出出主意吧