前段时间,就有这样一则新闻在网络上广受热议: 江苏常州一名半岁女宝宝,吃了一碗添加蔬菜汁的米糊后,出现了面色嘴唇发紫,呼吸急促的状况。 但是这名宝宝近期没有什么特殊病史,也没有明显肺炎病史,医生仔细询问后才知道,是家里保姆给宝宝吃的米糊中,加入搁置了五六个小时的菠菜汁,最终导致了宝宝亚硝酸盐中毒!幸亏救治及时才挽救回一条小生命。
还好宝宝得救了,不然她的爸爸妈妈得多伤心呀,为了防止再犯相似的错误,柚子特地整理了关于米粉的10大误区,家长们千万不要再犯了。 给宝宝冲米粉的 10 大误区 外面买的不如自己做的 很多爸妈担心食品安全问题,生怕外面买的米粉质量不过关,吃坏了宝宝。 米粉嘛,顾名思义,米磨成粉就好了,家里也能做呀! 但其实,和外面市售的“强化铁米粉”比起来,自己做的米粉里,铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要。 假如不能及时给宝宝吃上鱼泥、肉泥等食物补充铁质,容易出现缺铁性贫血。 还有就是,宝爸宝妈要是不懂得必要的消毒措施,那家里做的食物就更不会比买来的安全啦。 米粉冲得越浓越好 不少宝爸宝妈在冲米粉的时候,总怕宝宝吃不饱,米粉总是加多了。其实,冲好的米粉应该调成稍稀的泥糊状。 其实,米粉和配方奶一样,粉和水是有比例要求的。如果是市售的米粉,一般在包装上会说明冲泡的比例,按照说明来冲就好啦。 开水冲,才冲得开 不管外面买的米粉还是自己做的米粉,基本都是熟的,您要是用开水冲或倒进锅里煮,营养可就被你折腾的所剩无几了。 正确的做法是:将自来水烧开后晾至60~70度,然后倒入米粉中搅拌成糊状,待米糊温度适宜后便可以给宝宝食用了。 米粉是生的,要煮熟 可千万别煮,别的不说,多费事啊! 自家磨的米粉,应该是炒米来做,不是生米,所以用水冲开,再搅成糊就行;外面买的米粉也是熟的,而且被高温度的开水一折腾,营养跑早没一大半儿,太浪费啦。 先加水,后加粉,顺序和配方奶一样 咦,好像……没什么问题吧。 反啦!这里应该是:先加适量的米粉,再加入调整到约 70 ℃ 的水,然后轻轻用勺子搅匀,成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以试吃了。 加点糖盐提味道 家里长辈疼娃,柚子做米糊的时候,她们经常让柚子这个“加点盐”,那个“加点糖”。 大家要记住喔,小宝宝味觉非常灵敏,光是食物的本味,已经够他们享受了。过早接触调味料,可能会让他们变成“重口味”。而且,柚子说过很多次,1 岁以下的宝宝的食物中,是不需要加任何调味料的。 在我们不得不让孩子了解糖、盐的美味前,先尽可能地让孩子认识不同食物的“真面目”吧。 用矿泉水冲更营养 无论米粉或者奶粉,都不建议用矿泉水冲;甚至,也不建议给宝宝长期喝矿泉水(6 个月以下的宝宝不需要直接喝水哈~)。 有的家长可能听过一些纯净水或自来水不好的说法,其实无稽之谈。 不用矿泉水,省钱还是小事;要是用了反而增加宝宝的肾脏负担、让宝宝便秘或其他不适,就是实力坑娃了。 事先冲好,饿了再吃 就像奶粉冲好不能放太久一样,米粉也不能一次冲好多、吃的时候热一点,甚至没吃完的留着下次再吃。 让我们来想象一下,假如你能看到,从空气中到米粉碗里,各种微生物一直在寻找营养丰富的池子进行大规模繁育……大概下次再也不会这么做了吧。 所以啊,记住这几点:没人吃过的,最多放 2 小时倒掉;宝宝没吃完的,别可惜,直接倒掉——自己马上吃掉也行,餐具也要彻底洗干净。 要一直吃到断奶 可千万别,这样喂下去,孩子以后咬不动东西怎么办? 7 个月以后的宝宝,不应该只喝糊糊了,可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」,以及各种剁碎的食物,来锻炼咀嚼功能。 这样,才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。 只吃米粉不吃别的? 柚子在上面已经说过了,自己做的米粉含铁不足,那是不是吃外面卖的就不用费事再加别的辅食了呢? 当然不是啦。做各种辅食,不光是为了营养(先不说米糊的营养根本赶不上宝宝的生长发育),更为了培养宝宝的味觉和进食能力。 适合宝宝的米粉浓度 一般说来,爸妈可以根据按照包装说明来控制水、粉比例,多试几次,自己可以微调米糊的浓度。 不同年龄的宝宝,适合的米粉稠度是不一样的。 刚开始加米粉的宝宝,适合吃这样的米糊:冲好的米糊是较稠的糊状,立起勺子可以慢慢流下来。 如果宝宝已经 7~8 个月,吞咽功能比较好了,可以吃更稠一些的,冲好的米糊类似于米糊疙瘩,粘在勺子比较难流下来。 而下面这种就太稀了,米糊是液体状的,立起勺子,米糊可以连成一条线流下来,不更多>>
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