秋葵鸡肉双米粥

12月+ 食材：优质大米15克、小米15克、秋葵1根、鸡胸肉、秋葵和胡萝卜各10克 制作方法： ①把大米、小米洗好泡15分钟，放到锅中熬煮1小时左右。 ②鸡胸肉切小块，冷水下锅煮熟。 ③把鸡肉撕碎，胡萝卜，秋葵切碎，备用。 ④把材料放到锅中再一同熬煮30分钟左右。 ⑤盛出放凉，秋葵鸡肉双米粥就完成啦~ 营养功效：这道辅食促进消化，保护肠胃健康。更能提供优质蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，无机盐，淀粉等等，最大的功效就是养胃益脾，促进消化。 注意:以上食材过敏者，慎用~

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