对于把母乳当做主要口粮的小宝宝来说，妈妈的乳汁又多又营养，宝宝才能吃得饱，喝得足，身体长得白胖又健康。这就表明哺乳期间宝妈吃什么食物至关重要，若是宝妈因为一时嘴馋，吃了些不该吃的食物，很可能会导致回奶，回奶后，宝宝没有充足的食物，本来平时得吃9分饱，现在只能吃7分饱，这可是会饿到能吃的小宝宝，长时间吃不饱，宝宝的成长发育就会因此受到影响。尤其是生活中这3种常见的食物，虽然口感好，味道佳，但是哺乳期间并不受欢迎，宝妈还是尽量别吃吧。
一：花椒
花椒不是能直接食用的食物，不过对于一些口味比较重的女性来说，花椒的作用就相当于食盐，是食物中不可缺少的调味品，炒菜的时候放一点提味，煲汤的时候也往里扔几个，让汤味更“鲜美”。宝妈不知道的是，花椒属于辛辣刺激的食物，母乳最怕“辛辣刺激”，宝妈常吃花椒后，母乳就会躲得紧紧的，不再分泌出来。
二：维生素B6
在我们的常识中，维生素B6可是好东西，既能治好人们口腔溃疡的毛病，还能抑制贫血，让女性整日处于精神饱满的状态。任何食物都有好的一面和坏的一面。维生素B6吃多后，能够刺激体内的多巴胺受体，从而让身体的催乳素分泌量减少，催乳素分泌量减少后，女性的乳汁分泌就会减少。花生、鸡肉、燕麦等食物中含有很多维生素B6，哺乳期女性尽量少吃。
三：麦芽
麦芽可以用来煎汤喝，喝完之后，能够消肿健脾，对治疗积食有很大作用。不过，麦芽中含有的麦角胺、维生素B6等成分也能抑制乳汁分泌，让女性出现回奶现象。哺乳期间不能多吃，若是宝妈想要断奶，则可以多吃麦芽。
换句话说，这3种食物虽然不能在哺乳期间多吃，却可以在断奶的时候尽量多吃点，这样才能更快断奶。
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