参考月龄:12个月以上
1、准备食材:苹果50克,山楂2颗(约15克),金桔2颗(约20克)。
2、金桔用盐搓洗表面(用盐搓洗可以深度清洁金桔表面的“脏东西”)
3、淡盐水浸泡2分钟。
4、金桔用流水冲洗干净。
5、金桔切片,去籽,再切片。
金桔除了几颗大的籽,还有很多小籽“藏”在里面,妈妈们要去仔细哦!
6、起锅烧水,水开后放入金桔,焯水2分钟。
金桔焯水后能减少比较“冲”的口感,宝宝更容易接受哦。
7、捞出沥干水分。
8、山楂去皮,妈妈们一定要小心手哦~
9、对半划一刀,扭开。
10、山楂去籽,去蒂。
11、分别将山楂和苹果切丁。
妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒大小。
12、把苹果丁、金桔片、山楂丁倒入奶锅中。
13、倒入500毫升清水。
14、大火煮30分钟。
15、煮好啦~出锅!
16、是不是看着就很有食欲呢!既可以拿来当饮料也可以拿来当甜品,过年吃多了油腻的食物,特别需要这样汤水来调理肠胃!
添加要领:
●如果宝宝觉得酸,妈妈们还可以放一点雪梨,味道会更甜一点哦!
●过年期间,餐桌上少不了饮料,宝宝看着大人喝总是容易嘴馋,妈妈们可以拿今天这道消食汤给宝宝做饮品,既满足了宝宝的嘴巴,又不影响宝宝健康。