乳房软是没奶吗？还是达到供需平衡了

坐月子期间乳房突然变软，用手挤有奶，每次孩子吃时都会突然来奶阵，一边也会漏奶，孩子每次都吃得咕咕的声音。但就是乳房软软的了，之前还会涨，现在都不会。这是乳房通了，达到供需平衡了吗？还是这是没奶的状况？

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帮助产妇下奶的食物

红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

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