马上惊蛰，带娃牢记“3少3多”，保护脾肺，孩子不咳嗽、少生病

除了饮食上把好关，日常护理还要做好“3多”

1、多调脾胃

儿童体质弱多是因为脾胃发育不完善，肠道免疫力低，而且脾是“生痰之源”，脾虚痰多孩子就会反复咳嗽，所以调理脾胃至关重要。可以给孩子补充双低聚乳清，来增加肠道酸度，促进消化，提高肠道免疫力，同时增强脾脏动力，使湿气运化顺畅，不在体内积聚浊痰。

2、多做保暖

俗话说“春捂秋冻”，天气逐渐暖和，但是不要着急给孩子脱衣服，否则“春天孩儿脸，一天变三变”，稍有降温孩子就适应不了容易生病。尤其是“双脚、颈背、腹部”三处的保暖，一定要做好，双脚是遍布着经络，颈背出汗多，对温度变化十分敏感，而腹部是肠胃所在。

3、多做按摩

补脾经：



清肺经：



捏脊：