不要问我,当妈后为什么记忆力下降了?
不要问我,当妈后反应反应为什么变迟钝?
不要问我,当妈之后为什么看起来老了10岁!?
只要你做到1年365天,1天24小时全程待机,睡不好吃不好,也可以获得变傻、变笨、变迟钝成就。
说到孩子睡觉这件事,每个当妈的都有一部“血泪史”。
孩子不睡,爸妈崩溃,家有“小睡渣”,危害的除了孩子的发育成长,还有父母的身心健康。
大人困得晕头转向,但这些磨人的小妖精为什么就那么精神呢?
今天,我们来聊聊宝宝的睡眠问题,到底怎么做才能让孩子老老实实的按时睡,一觉睡到大天亮呢?
孩子晚睡或者睡眠不足,最先表现出来的就是没有精神,所以家长们总会想着让孩子在白天补觉。
但事实上,睡眠不好对孩子而言危害真的很大,可不仅仅是精神不好哦。
危害一:孩子长不高
晚睡或者睡眠不足,会导致生长激素分泌减少,这种生长激素一般是在晚上10点到凌晨1点进入分泌高峰期,错过这段时间,新陈代谢也会受到影响。
而从中医看,长高离不开阳气生发的助力,就像是地里的庄稼,虽然离不开春天的播种夏天秋天的养分汲取,但是更离不开冬天地里蕴藏的阳气。
晚上的睡眠就像是冬天的庄稼地在温养阳气,所以睡不好,阳气就不能好好的被收藏,自然无法提供长高的能量。
危害二:免疫力差,易生病
当孩子进入睡眠时,大部分的组织器官也能得到充分的休息,这样第2天才能精神抖擞的展开新的工作。
但睡眠得不到保障,器官休息不足,抵抗疾病的能力就会随之下降。
晚上11点以后,一阳初生,指的就是阳气开始了萌芽,如果这时候没有进入深度睡眠,或者根本就还没睡,阳气就无法生发萌芽了。
《黄帝内经》有一句总结的话:阳气不足,百病丛生。
危害三:晚睡的孩子性早熟
现代医学说,晚睡会刺激孩子的荷尔蒙分泌,抑制生长激素,后者导致的危害是长不高,前者导致的就是孩子出现提前发育,也就是俗称的性早熟。
从中医入手,很多性早熟的表现其实就是阴虚火旺。
白天所有的活动,流汗、哭闹等等都会透支身体的精血,当阴阳无法在平衡的时候,身体中就会出现“虚火”把孩子催熟。
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