孕育养娃神器
吃什么下奶,11号做的抛妇产,孩子一直也没吃奶,这几天觉得奶有点少,吃什么能保证一直有奶
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多喝水,多让宝宝吸吮
补气血就可以
通草炖猪蹄汤
妈妈在哺乳期时一定要保证摄入足够的营养,才能保证奶的数量和质量。建议在平常饮食的基础上适当增加鱼、瘦肉、蛋、海产品等富含蛋白质的食物,多吃一些富含铁的食物,并适当饮用牛奶以及有催乳作用的食物,如花生猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤等。另外每天要喝足两千一到两千三百毫升的水。
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