新妈咪产后饮食要谨慎，这些调味料到底能不能吃？

新妈咪生产后，进入坐月子阶段。这个时候妈咪每天要做的最重要的事情就是吃饭。 中国人做菜喜欢放很多的调料，什么八角、茴香、花椒、桂皮、葱、姜、蒜、酱油…… 妈咪看到这里心理有疑问了：这些调料坐月子的产妇能吃吗？小编今天带你了解下，新妈咪产后饮食要如何谨慎选择调味料？ 产妇吃酱油疤痕颜色会变重？ “酱油”：这个黑锅我不背 小编坐月子那会，医院的护工阿姨就跟小编讲过：你是剖腹产，生好后不好吃酱油哒。不然开刀的那个伤口颜色会变深。真相到底是怎么样呢？其实这样的想法太片面。 当皮肤存在伤口时候，为了抵御外界细菌类的微生物入侵，身体会在局部释放一些炎症介质，以激活局部的免疫应答。这些炎症介质会对黑素细胞造成刺激，导致局部色素沉着。 即使我们不吃酱油，伤口愈合慢，炎症刺激存在的时间长，还是有可能会留下色素沉着，使得局部的皮肤颜色比周围的正常皮肤颜色更深一些。所以，别再把罪名加在酱油身上啦！ 坐月子到底能不能吃盐？ 真相：不可不吃，不可多吃 我国民间坐月子传统，产妇不能吃盐。老规矩的解释是，妈咪月子饮食吃盐会影响奶水的质量。可是，如果你是产妇，你眼前的一碗碗汤水、饭菜，一点味道都没有，这还能下咽吗？ 如果产妇不吃盐，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，会影响身体电解质平衡，妈咪也会觉得身体无力，所以，在坐月子期间，妈妈们应该适当摄入少量的盐，维持身体所需。 另一方面，妈咪坐月子期间，盐分摄入过当也不利于母婴健康。盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且可能会引发高血压。宝宝通过母乳也会摄入较多的盐，对宝宝的健康不利。 坐月子能不能吃辣椒？ 真相：为母乳考虑，不要吃！ 新妈咪最好不要吃辣椒。辣椒、花椒之类的食物具有刺激性，会影响新妈咪的肠胃健康，还会加重新妈咪产后便秘的情况。妈咪吃辣椒还会因此而影响新生宝宝的健康。 在母乳阶段，妈咪吃了辣椒，会通过乳汁被新生宝宝吸收。这往往会造成宝宝上火、腹泻、便秘等，还有可能使得孩子皮肤不好，肠胃不适，因此，新妈咪们最好不要吃辣椒。