今天孕32周了,从这几天都感觉到不方便了,掉在地上的东西要是捡起来会比较费劲的,还有晚上睡觉的时候翻身不敢很随意的翻身了,如果是很随意的话,会感到肚子疼,不知道是不是因为肚子比较大的原因啊。目前还没有感觉到腰腿疼痛的也没有水肿,这是非常庆幸的事情,我们这边从今天开始下雨了,清明时节雨纷纷,这场雨要下好几天的,不能出去溜达了,只能在家里看看电视,玩玩电脑了。从怀孕到现在已经胖了30多斤了,好郁闷,真的不想再胖了,怕到时候超重啊,不好生就麻烦了。还是要控制自己的体重的。
孕期如何控制自己的体重?
首先怀孕期的妇女在整个孕期正常的体重应该是增加二十到二十五斤之间,如果孕妇的体重增加的太快,,那么胎儿的体重也会跟着长大,这样容易让胎儿长大后得高血压等疾病,而且如果体重增加太快,就会造成胎儿体重过大,这样也不利于分娩。
其次是可以在怀孕初期的时候先测量一下体重,这样知道了自己的原始体重,然后自己每隔一个星期就测量一次,这样可以很好的控制自己的体重,在饮食上可以多吃一些新鲜水果蔬菜,平时要进行适量的运动。
还有就是在饮食上不要吃的太过油腻了,因为现在很多家庭都认为怀孕后就得大鱼大肉的吃,这样胎儿也就吃的好,其实大可不必这样,这样均衡的摄取营养就可以了,如果吃的太好的话,就会造成体重增加过快,还可能引起孕妇高血压。
看来孕期体重增长过快不是好事情的。
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