孕期更要好睡眠

孕早期也就是怀孕头三个月，我的身体变化不大，肚子还不是很鼓，医生说宝宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫不会很重，所以不必过分强调睡姿。我基本上想怎么睡就怎么睡，平躺、侧躺怎么舒服怎么来。
孕中期宝宝4-7个月的时候我的肚子就跟个锅似得扣在那里，平躺睡就觉得有压迫感，只能侧躺。孕妈妈们注意这时候一定要是左侧睡，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，同时左侧睡有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。可能大家平时都已经习惯右侧睡了，改过来很困难，但是为了宝宝坚持一下吧！
孕晚期应该是8-10个月，但是我们家宝宝心疼她妈，早早就出来了，所以我只经历了第八个月，那时候我每次睡觉都感觉腿空着，就经常垫着枕头睡，有条件的孕妈妈还是买一个好一点的孕妇枕，相对来说会舒服些。
孕妈妈平时已经很辛苦了，一定要保证好睡眠宝宝才能健康。