11个月,终于给宝宝断奶成功,撒花~~~氮素!氮素!!随之而来的,我自己却一直被奶结这个问题困扰着,在坛子里也咨询了很多妈妈让奶结退散的方法,终于!终于!!现在情况好转了。但这是个循序渐进的过程,我也不能瞎着急,先来跟JMS来说说我是怎么缓解的吧,也给各位在断奶的妈妈们一点鼓励,你真的不是一个人在战斗!!!
当时刚断奶饮食还不算清淡,上班的压力也很大,乳房硬的像块石头,肿胀疼痛难忍,心情超崩溃!就想着热敷是不是能让乳腺堵着的奶化开,没想到,更加红肿情况变得更严重!后来坛子里的麻麻们告诉我原因和解决方法:
一、敷太久,其实两三分钟就可以,不要让皮肤发烫,时间长了只会水肿!
二、只敷不排,热敷本身就是为了方便排奶,当时我也是很傻很天真,以为把硬块敷散了就没事,其实最主要的还是把多余的奶水排出最重要,之后来说说我用的排奶神器~
三、不要排斥冷敷,其实可以缓解奶结!也不是说非要用冰冰冷的水,常温就可以,乳腺堵塞很容易造成周围组织的水肿,吸奶器吸完之后冷敷一下,有助于奶结消退和乳腺的畅通~
四、其实不光可以用毛巾冷敷,还可以用卷心菜叶子、生土豆片~~~镇静效果真的超神奇,就一片片剥下来,冷藏一下更有效!和皮肤贴热了就拿下来,换一片~
其实不管冷敷热敷,只有把多余的奶水排出来,循序渐进地减少刺激,自然而然会成功回奶的。这里我要给姐妹们安利一个我的退奶好帮手~飞利浦新安怡自然单边电动吸乳器!!!
投资一个舒适的吸乳器很重要,新安怡真是要一个大写加粗的好用送给它!口碑超级好,很多麻麻跟我推荐它,所以当初毫不犹豫就拿下了~喂奶的时候就帮了我的大忙,除了有刺激奶阵模式还有其他的轻柔档,和我一样正在断奶的妈妈可以选择最低那档,排出多余奶水又不会刺激泌乳。它的花瓣型按摩垫也很棒,柔软舒适,一点也不会疼哦!
很多妈妈其实都觉得断奶期不能用吸乳器,因为担心不回奶所以就硬憋,活生生憋出了奶结,弄不好造成乳腺堵塞发烧发言后患无穷啊!所以不妨吸一吸,逐步逐步地减少吸乳次数,只要注意每次不排空,到不觉得涨硬为止就行啦~
最后要提醒各位断奶麻麻一定要忌口!忌口!!忌口!!!那种喝惯了的滋补汤汤水水就想也不要想了,每天喝两次山楂荞麦水,缓和心情不要太大压力,身体慢慢就会断干净的哟~祝各位宝妈和我一样早日断奶成功!
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