天热时宝宝补水如何更有效？

炎夏时节，宝宝体内新陈代谢加快，再加上宝宝天生好动，更容易出汗了。出汗最重要的就是补水，如果宝宝出汗后没有及时补充水份就会导致缺水，严重的甚至会脱水。水对于人体而言是生命之源，对于宝宝来说更是如此。
补水最佳选择：白开水
喝水应少量多次

宝宝补水需注意

1.饭前不宜喝过多水

饭前最好不要让宝宝喝太多水，水分会稀释胃液，影响食物的消化。家长可以在饭后给宝宝补充水分，但也要注意不宜过量。

2.睡前少喝水

宝宝睡觉前家长不要给宝宝喝太多水，尤其是年幼的宝宝，他对排尿的控制不好，很容易尿床，影响睡眠质量。

3.口渴时不宜喝太多水

如果宝宝口渴了，家长不能一次性给宝宝喝太多水。