板栗是常见的一种食物,有着硬硬的外壳,里面就是好吃的部分了,板栗的功效也有很多的,健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的,还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇也可以放心的吃的。板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。做法也有很多的,一般就可以煮熟后直接吃,也可以炒熟做菜,这样也是一道美食的,还有就是外面卖的炒板栗,有原味的,有甜味的,但是还是在家直接煮的板栗更好哦,味道香甜、可口的。今天家里就煮好了一盘板栗,吃原味的好,有段时间都没吃了,这次的板栗甜甜的,很不错的,可以慢慢的品尝了。
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