大家都知道熬夜伤身,但是我们很多人还是会很晚睡。有的人是晚上了还在加班加点还在工作,有的是到了晚上十一二点还捧着手机不放,看这看那,似乎晚睡熬夜已经变得很正常,可是你的健康却在偷偷溜走,那我们怎么样来弥补呢?
晚上23点至1点,正是我们的胆经旺时。中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”这个时间段如果你没有睡,明天一早很容易会有黑眼圈,同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。如果这个睡的好呢?则第二天你会明显感觉头脑清醒,面色也会红润。
凌晨1点-3点,是肝经开穴运转排毒的时间。中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”这个时间段不睡人会变的急躁、脸上容易长斑、易生肝病、视力减退、性功能减退等。看看现在为什么有很多暴怒症的人,跟现在的生活习惯大大有关吧。
凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。我们会发现往往咳嗽最厉害的时候就是在这个时间段。这个时间段不睡的人,皮肤免疫力会下降,容易有呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎等。
看到这里,有的人可能会说,有时候真的没办法。有的人要上夜班;有的人老板交代的工作没做完只能加班加点做;现在学生学业多,做到晚上十一二那点那是太平常了。面对这样的情况我们怎么办,有没有什么方法可以弥补熬夜对身体伤害呢?
首先,我建议晚睡的可以把时间给借过来,怎么借?比如你是每天晚上12点睡,早上7点起床的,那么你可以改为晚上10点睡,早上5点起来做你的事情,这样来借。当然,很多人做不到,那怎么办?我建议熬夜的你们可以每天补充cellfood红藻饮料,这是一款美国原装进口的食品饮料,它能够为人体补充新生氧并且具有一定抗氧化能力,能提高人体的自然自愈力,修复我们因为熬夜而受到损伤的身体,辅助帮助身体恢复健康的状态。
我们高强度学习、加班或者是熬夜时,大脑的工作需要消耗大量的氧,CELLFOOD红藻饮料高氧作用可以快速给人体补氧,给大脑提供足够的氧供,有缓解困倦、增强记忆力的作用,同时还可以提高免疫力,减少熬夜加班疲劳患病几率。所以推荐每天补充cellfood红藻饮料,为我们年轻的身体保驾护航。
最后,想跟大家说熬夜不可取,身体健康才是一!
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