孕育养娃神器
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怀孕后期大腿内侧就痛,以为生了宝宝就好了。没想到这都生了快四十天了还是痛,不能太用力 特别是睡觉翻身的时候痛的受不了😭😭我是顺产有没有类似的宝妈?怎样可以缓解或根治???
可能是盆底肌松弛,做做盆地康复治疗。也可先去医院测一下盆底肌力。 展开阅读全文
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可能是盆底肌松弛,做做盆地康复治疗。也可先去医院测一下盆底肌力。
产后瑜伽:拉伸大腿内侧,缓解臀部僵硬
很多宝妈在生完孩子后,总是会明显感觉到腰痛,有臀部紧张僵硬的感觉,甚至翻身、起身都会疼痛,极度影响...
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