新产钳+侧切，2个月了还没恢复！

2个月了，双腿并不拢，用了盆骨带感觉到是好点了，可是用了2天，趾骨疼痛感就加剧了，不敢在用。睡觉也只能平躺睡侧身睡趾骨就疼，站个10分钟阴唇部位就坠坠的，走路走着走着阴唇那边就会突然有坠胀感，像有东西突然往下掉，走路就立马分开腿一摇一摆的了，做了b超说是恢复的不错，医生鸭舌产检也没说什么，就说侧切后阴道里有息肉，当天就剪了黄豆大小的一颗，还不知道会不会复发（我怎么这么倒霉啊）。问医生就说顺产个人都会不同，慢慢养，然后让一个月后回去在检查同时在做个tct、hpv和盆底肌检测什么的。想知道有没有跟我一样经历的宝妈，大家恢复的如何，多久能恢复，有什么好办法帮助更好的恢复。