宝宝几个月能用背带？

我双手没什么力，而宝宝一直都不大愿意躺推车，所以一直都不敢一个人带宝宝出门。现在慢慢天气暖和了，想多带宝宝出去转转，请问现在可以用背带了吗？ 有的说能，有的说要等宝宝会做才能。 我好纠结啊，到底能不能用啊。