孕育养娃神器
怀孕后经常便秘,有什么办法可以解决呢,肚子憋的好难受😣
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吃粗纤维的蔬菜,就嚼不烂的那种。水果不要吃苹果,香蕉。吃有渣嚼不碎的那种。早晨一碗温开水,大口喝。喝完后等会再吃饭。
吃益生菌,多喝水,每天一万步
1.早上空腹喝一杯温的白开水,然后大口大口的喝,一定要快,这样水容易直接到达直肠!2.喝麻油,或者喝汤在汤里面加几滴麻油,麻油会帮助排便!3.多吃绿色蔬菜,芹菜之类的富含纤维素的菜!香蕉其实没多大用处的,我之前怀孕期间出血,住院的时候便秘,一个星期没上厕所,肚子憋的好难受,又不能用力,最后就是这三个方法一起用,一天就不便秘了,希望对你们有用!
同问!!!!
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