怎么做汤对孕妇才好！（大神请进）

我老婆怀孕二个月了，我是男的，以前都是她做饭，现在自己也必须学着做。我老婆有点贫血，我想请问下怀孕期间做什么汤给她喝对大人小孩都比较营养！比如说炖鸡，是买公鸡还是母鸡好，里面能放东西吗？放些什么才好，有些食谱说可以在汤里面放枸杞大枣，有些又说不能，我都不知道到底怎么弄才好！希望有经验人士教教我，最好把汤的类型写得详细一点，谢谢各位了！（好人一生平安）