新脾气暴躁老是爱打宝宝怎么办

我脾气比较暴躁，宝宝一直哭闹我脾气上来了就打他的手被，有时候就用手弹他的手背，有时候就用力的按他的脸或者别的地方，有时候就使劲的抱着他往我身上靠，打完之后又很后悔，这样对宝宝的身体有什么害处，我都觉得我有病就各位妈妈们帮帮忙让我怎样才不会打他