人渴了就会喝水,这对大人来说最简单的事,拿到孩子身上,却让很多家长犯了难! 常看到有家长问: “宝宝多大可以开始喝水?” “吃配方粉的宝宝要喝水吗?” “宝宝每天喝多少水合适?” “我的孩子不爱喝水怎么办?”…… 今天,小园子就和大家一起把宝宝喝水这件事研究个透彻明白! 在解决问题之前,家长朋友们首先要明白一点,就是宝宝比成年人更需要水,因为他们的排汗器官尚未发育完全、排泄能力有限、代谢率更快、钠和氯水平较高等等原因,如果宝宝水分的摄入量不足,对身体发育就会很不利! 说到这,你是不是等不及要给孩子喝水去了?等等,补水≠喝水呀! 6个月以内的宝宝要喝水吗? 6个月以内的宝宝,无论是母乳喂养还是配方粉喂养,一般情况下都不需要额外喝水。 因为母乳和配方粉中85%都是水分,母乳中水的含量可达90%以上,因此只要正常喂养,保证每天的奶量摄入充足,宝宝健康生长的状态下就不需要额外补水。 在这要提醒家长朋友们,配方粉喂养的宝宝,一定要按照产品说明以正确的比例调制配方粉,不要过稠,那么其中的水分对宝宝来说就是充足的。 添加辅食的宝宝,要喝水吗? 6个月以后的宝宝,就要开始逐渐添加辅食了,但在他一岁之前,还是以奶为主,辅食为辅,而且辅食的性状多以较稀的泥糊状食物为主,例如米粉、米糊、粥、汤面等等,这里面都含有很多的水分,只要宝宝正常进食,没有明显的呕吐、腹泻等情况,身体基本不会缺水,也无需额外补水。 怎么判断宝宝是不是缺水呢? 很多家长都会问了:“万一孩子喝的奶不够补充水分怎么办?我该怎么判断孩子缺不缺水呀?” 其实判断孩子是否缺水的方法很简单,就是看孩子的尿黄吗? 如果孩子的纸尿裤是无色或浅黄色的,就说明摄入的水分足够了,但若是纸尿裤上是很明显的黄色,则表示孩子缺水了,需要补充水分,但这个补充方法也不一定是直接喝水,增加奶量也可以起到补水的作用。 还有的家长会问:“孩子眼屎多、嘴唇干、舌苔发白等等,是不是也是缺水呢?” 其实这些现象都不能作为判断人体是否缺水的指标,最可靠的方法还是看尿液颜色。 但是还有几种特殊情况下,宝宝的尿液颜色会变深,家长要学会辨别区分。 1.晨尿颜色会深些。这是由于夜间排尿时间间隔拉长,积存的晨尿尿量就会比较大,颜色也会比平时深。 2.有些配方粉喂养的宝宝尿液颜色会比母乳喂养的宝宝深,但也要看家长在调制配方粉时比例是否合适,如果比例正确,喂养量也适宜,就不必担心孩子缺水。 3.服药期间,宝宝由于疾病或药物作用,可能会导致尿液颜色变深。例如吃维生素会导致尿液颜色偏黄,这种况下,家长可以咨询主治医生,并适当增加喂养量来解决这个问题。 排除上述特殊因素,若家长发现宝宝的尿液偏黄,且一天的排尿次数少于6-8次,那么就说明他需要补水了,而补水的方法则最好根据宝宝的接受度,不一定非要拘泥于喝白水这一种形式。 宝宝不爱喝水怎么办? 对于喝水这件事,家长首先要转变观念,不是说补水就等于喝水,而应该统计宝宝摄入的液体量,包括奶液、米汤、稀粥等等,并不是只有白水才算水。 除非天气特别炎热、宝宝大量出汗、尿液发黄、生病期间等特殊情况下,才需要额外补充水分,否则正常生活下,只要宝宝尿液颜色正常,就不必强制宝宝喝水。 另外,即使宝宝需要补水,也不是多多益善,水喝多了,不但会影响宝宝的吃奶量,还会增加肾脏和泌尿系统负担,对健康不利。 什么水最适合宝宝? 现在市面上有很多“宝宝水”“婴儿水”的产品,很多家长会为了所谓的“宝宝专用”掏腰包花大价钱给宝宝买水,其实完全没必要,这只是商家的鼓吹的一种噱头而已,和我们平时喝的其他水并没有太大差别。 不过家长要注意的是,平时给宝宝冲配方粉的水,一定不要选择矿泉水,也不要长期给宝宝喝矿泉水,一个原因是配方粉中已经含有适宜配比的矿物质,若是用矿泉水冲奶粉,则会导致宝宝摄入的矿物质比例失调。 另外由于矿泉水中含钠量比较高,不适宜给小宝宝作为日常饮用水。 给宝宝的饮用水就选择我们家人日常饮用的白开水即可,而若担心水质污染,可以在家里用净水设备先将自来水净化,然后再烧开晾凉后给宝宝饮用即可。 最后,还要提醒家长朋友们,在给孩子喝水的时候,要避免出现一些不良习惯: 1.不要在两顿奶之间喝水。 这主要是针对以奶为主的宝宝,很多家长觉得在两顿奶之间给宝宝喝水,这不是挺科学的吗? 其实对宝宝来说,他的主要食物都是液体,而胃容量又有限,如果在两顿奶之间喝水,就会影响下一顿吃奶量,长久下去,就会导致宝宝的营养摄入不足,影响生长。 正确的做法是,在宝宝每次吃完奶后,喝两口水,清理下口腔即可。 2.不要在睡前喝水。 有些家长担心宝宝睡觉时口渴,就会在睡前给他喝水,但这样的话,宝宝夜里容易因为排尿而惊醒,或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠,这样也是得不偿失的。 3.不要给宝宝喝有味道的水,例如饮料、维C水等等。 还有些家长会用水果和蔬菜煮水给宝宝喝,觉得这样既补水又有营养,其实这是非常不科学的,蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏,营养价值大大降低,而这类水的味道会影响宝宝的味觉,一旦接受了这种味道,宝宝就更难接受白开水。 另外,蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药也会在煮水的过程中容易水内,导致重金属超标等问题,长期饮用,对宝宝健康不利。 总的来说,对于宝宝喝水这件事,家长不必过于教条,只要日常喝奶、饮食都很正常,宝宝就不会缺水。 而随着宝宝逐渐长大,他的饮食越来越接近成人食物,对水的需求量越来越多,他自然也会开始主动补水。 家长在日常生活中,不要过于强求宝宝多喝水,按照宝宝的需求和意愿顺其自然就好,否则过犹不及,还可能反过来引发一些不必要的健康问题。
更多>>
更多>>