产后10个多月了 用骨盆修复带还有用吗

产后已经10个多月了，第一胎没有经验也没有听说要用骨盆修复带或者骨盆修复仪，所以不懂，盆骨宽，耻骨还会痛，这个时候用骨盆修复带还有用吗？骨盆修复带比较好还是骨盆修复仪？有没有有经验的宝妈或者专家，不修复的话真的自己屁股比怀孕前大了一圈，忍不了！