孕育养娃神器
为什么不提倡胖人运动减肥? 因为膝关节是全身最重要的负重关节。脚踩地面对膝盖的反冲击力是人体体重的7倍左右,你算下需要承受多少斤!关节承重过高,就会引起磨损甚至骨裂,造成未来不可逆的损伤,一旦天气寒冷或者潮湿便会引起关节疼痛。所以不建议超重的人跑步来减肥,只有待体重回复正常后,您的运动便真的能有益身心了!
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