1.以身作则,不在孩子面前吃零食
话说,很多爸爸妈妈就是零食的“死粉”吧?嘤嘤婴,这个习惯一定要改哦!孩子具有强大的学习能力,家长不良的饮食习惯,也同样会被孩子学走。如果爸爸妈妈自己少吃零食,至少能做到避免在孩子面前吃零食,这样也可以减少孩子接触零食的机会啦~
另外,在吃饭时,家长要做到不挑食、不偏食。而且哦,还要做个“戏精”,尽可能地表现出好吃、很香、很满足的状态,孩子就会被带动,变得爱吃饭,爱吃菜,再多鼓励几下,孩子会表现得越来越好!
2.花点心思,给食物创新
零食得宠,家长有没有反省,是不是自己做得饭菜不够美味呀?我们可以将食物做成孩子喜欢的图案或者卡通形状,吸引孩子的注意力。
当然,也可以将孩子不喜欢吃的食物切成小块掺合进他们喜欢吃的食物中,但千万不要强行喂食,否则只会让孩子更讨厌吃饭!
3.让维生素营养品来助力
偏食爱吃零食的孩子往往营养不到位,这时候父母不但要在饮食上花心思,还要选择一款维生素营养品来作为补充,如此才能保障孩子健康成长!在选择补剂时,最好选择大品牌、口碑好的产品。
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