【孕期食谱：什锦蔬菜】

有时最简单的，就是最好的。各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，特别适合孕早期胃部不适的准妈妈食用。原料：大白菜，胡萝卜，豌豆夹，西兰花，花椰菜，蘑菇，青红椒。调料：适量油，蒜蓉，糖，蚝油。