吃鱼的宝宝更聪明？我只信一点儿！

小时候每到考试前，老妈就给我做鱼头汤鱼头火锅麻辣鱼头，给我祭祭五脏庙同时补一下脑袋，看能不能多争取个几分。所以对鱼头益智的印象很深刻。

现在有了自己的宝宝，从6个月开始，就在他辅食里添加鱼肉了。不过鱼头部分也是含重金属最多的地方，所以平时吃的鱼肉更多些。

下面是我家宝儿吃鱼心得——

①    每周吃3次鱼，每次2～3两左右。（每周吃一次海鱼，鲅鱼或三文鱼）

②    不吃大型肉食性鱼类。食物链层级越高、生长期越长的鱼，重金属含量越高。

③    吃法很多，捣成鱼肉泥添加在粥或者米糊里。

平时，我才不仅只是给宝宝吃鱼肉补充DHA，母乳是必须的（毕竟奶粉也贵哈哈哈哈哈），深海鱼油什么的，还有坚果（核桃补脑的原理大概就是富含的不饱和脂肪酸能在人体内转化成DHA），就连辅食米粉我都会选添加DHA的，嘉宝DHA益生菌米粉，不益智，还能促进肠道吸收，口感也很不错，宝宝很喜欢吃。