大人常常喜欢用自己的观感来判断适宜的温度,有的家长总担心孩子冻到,睡觉时给孩子穿长衣长裤,盖得也比较厚,还不肯开空调,孩子睡觉自然出汗也多。
一般情况下,小孩子在入睡后1~2小时内出汗多是正常的生理现象,家长无需过分担心。那么,小孩子睡觉出汗怎么办呢?
第一,要检查一下房间温度和孩子穿衣盖被情况。
如果孩子总是踢掉衣被,则说明穿盖过多或房间温度过高。
第二,塞上一块小毛巾。
家长可以在孩子睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到其停止出汗为止。这样做既可以保证孩子的背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
第三、别捂太厚。
孩子的新陈代谢较为旺盛,本来就容易出汗,如果家长给孩子穿得过厚或盖得过后,那孩子出汗的情况就更为严重。因此,即使在冬天时,也不宜给孩子穿得过厚或盖得过厚,与大人相当即可。
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