求：孕期食材大会，公公天天烦恼不知道买什么菜？

我们家每天都是公公负责买菜，婆婆从来不管，只管炒菜。公公婆婆平时对吃从来都不讲究，白开水泡饭他们也能吃。所以对于食材的营养搭配更加没有经验。每天公公就烦恼不知道买什么菜了。
我婆婆更是个素食者，只要是活物，海产品，鸡蛋都不吃的。
我想要有一份可以打印出来的食材大会。贴在厨房里面供他们看。平时买了一些书菜谱，可婆婆从来不看。反正我公公准备什么菜就做什么菜。