【补钙，不得不说得误区】+补钙就是吃钙片

  说起补钙，人生中我已然经历了三次，对补钙这个话题我想我还是比较有发言权的！
  第一次是小时候长个子，那时候我还蛮矮小的，很喜欢和比我高的女孩子玩，爸妈给我买了成长快乐和牛奶，平时会煮大骨汤给我喝，我也较爱吃虾皮芝麻之类的食物。对于我这个永远像没吃够奶的孩子来说，吃奶粉和盒装奶简直是享受。所以我从来没有缺过钙，等高中以后我一直是166的个子，也从来没有抽过筋。
再后来上大学，结婚，怀孕。孕期时候医生建议我补钙，还开了一大堆的维生素，我没有去拿药，一直对吃药有抵触情绪，特别是孕期，第一次为人母，很担心药类对宝宝造成伤害，虽说是钙片或者维生素~因为担心宝宝的健康，我孕早期早早的就买了孕妇奶粉来喝，选得惠氏妈咪奶粉，看了下感觉营养均衡，就是味道太甜，而且也腥，一罐我吃了很久，实在有点接受不了！没有孕吐的我胃口一直不错，后来我穿插着打新鲜牛奶喝，因为担心盒装奶有防腐剂，隔一阵就吃排骨汤，我是食肉动物无肉不欢，炖排骨的时候会放些醋在里面，这样食补我还是比较接受。孕后期我还是买了一盒钙片，选择迪巧的钙片，记得好像是35.5，一片好像吃了一个月，整个孕期我的体重并没有加重多少，也没用缺过钙。做检查也一切正常。
  去年9月12号生了我家阿布嘟，满月后去医院检查宝宝的情况，一个老医生开了一堆药给宝宝，我同样没有全数给宝宝去拿，经过查资料，我懂得了一些宝宝的常规护理，比如我家宝宝很健康，没必要吃调理肠胃的妈咪爱，也没必要一拉肚子就吃思密达之类的蒙石拓类药物。很多妈咪担心宝宝缺钙，晚上醒来次数多了就归结于缺钙，给还没满月的宝宝吃葡萄糖酸钙或者其他钙，弄得宝宝腹泻始于不正，本来好好的宝宝被弄病了！医生开了伊可新，我看平时做广告蛮勤的，而且很多家孩子都在吃，我就拿了盒伊可新回家吃，结果今年315曝光伊可新含量超标，但是伊可新一直没有下架，始终都卖的很好。
  对中国的产品失望了之后我让朋友帮我买了挪威小鱼给宝宝补充维生素d，我知道这个主要是补充dha。现在宝宝七个月了终于可以吃补钙品了，我买的迪巧的d3颗粒，每次给宝宝吃半包，隔一天一次，其中不吃的时候吃挪威小鱼。宝宝缺钙枕秃的现象好多了！
  经过这些年的补钙经验，我想给宝妈们分享下补钙经验！首先大人补钙可以喝牛奶或者吃骨头汤，当然必须到一定量才能起到补钙的作用！特别是孩子长个子的时候，必要时必须补充钙质，光食补满足不了需要！补钙食物还有羊肉芝麻等，不一定是排骨中含的多哦！另外煮排骨最好放点醋进去，能够促进钙进入汤内！给宝宝补钙最好在六个月以后，六个月前最好只给宝宝补充维生素d。因为奶钙是宝宝最好的补钙佳品！
  另外判断宝宝是不是缺钙最好结合几点，比如脑袋多汗但是身上无汗，比如出牙比较晚，一般出牙是三四个月到十个月。比如宝宝易惊醒，要排除盖得被子多了穿多了热醒的，或者没吃饱老醒。